Massage zur Aktivierung des Vagusnervs

 

Was ist der Vagus-Nerv?

• der paarige Nervus Vagus ist der größte Nerv des parasympathischen Nervensystems
• er ist sowohl für die Atmung mitverantwortlich, beeinflusst die Verdauung mit und kann auch dazu beitragen, dass die Herzfrequenz steigt oder sinkt
• der Vagusnerv ist der Gegenspieler des Sympathikus
• er ist der Nerv der Ruhe und wird auch als Entspannungsnerv bezeichnet
• bleibt der Stresspegel (Sympathikus) zu lange zu hoch, verliert der Vagus-Nerv seine Regulationsfähigkeit
• daraus folgt ein dauerhaftes Ungleichgewicht, das Krankheiten und Funktionsstörungen nach sich ziehen kann

Was bewirkt diese Massage?

• das autonome Nervensystem wird in seiner Funktion wieder flexibel
• dadurch wird chronischer Stress abgebaut, depressives Verhalten wird weniger und die Regulation von Atmung, Verdauung und das Funktionieren der inneren Organe wird unterstützt
• es können sowohl physische, psychische und auch psychosomatische Probleme mit den Stimulationen des Vagusnervs behoben, oder zumindest verbessert werden
• egal ob Sie unter Stimmungsschwankungen, Jähzorn oder Trauer leiden, wenn Ihr Vagusnerv aktiviert wird, so gleicht sich auch Ihr Gemüt wieder aus
• der Körper bekommt durch die Massage einen Impuls und verarbeitet diesen dann selbständig dank seiner Körperintelligenz

Wie sieht so eine Behandlung aus?

• die Massagen sind angenehm und wunderbar entspannend
• es wird entweder der Rücken oder der Kopf behandelt
• manchmal treten bei dieser Art der Behandlung negative Emotionen zu Tage, die wir dann mit einer der anderen Methoden ganz klassisch psychotherapeutisch bearbeiten können

Wie oft sollte so eine Behandlung stattfinden?

Nach einer Operation und / oder Stress durch Krankheit  empfiehlt sich eine Massage 7 – 10 x à 30 Min., 1x pro Woche.

Ich werde Ihnen auch viele Dinge zeigen, die Sie zu Hause selbst anwenden können um das Gleichgewicht in Ihrem autonomen Nervensystem wieder herzustellen.